sabato 17 ottobre 2015
mercoledì 22 luglio 2015
Le pozioni magiche proposte dai social
Ogni giorno all'interno dei social mi imbatto in suggerimenti legati alle modalità per perdere peso. Ogni giorno leggo nuove strategie miracolose che in poco tempo danno la possibilità di perdere tutti i chili che vuoi. Queste pagine che puntualmente mi vengono suggerite sono accompagnate da foto del prima e dopo di una donna. Una trasformazione davvero invidiabile, miracolosa... Con il risultato di un corpo asciutto, definito. Un vero e proprio miracolo. Ma davvero credete che questa trasformazione sia possibile nel giro di poco tempo, senza arrecare nessun danno al vostro organismo?
Prima dell'arrivo dell'estate ogni programma televisivo era dedicato alle modalità strategiche nel perdere peso. Il messaggio? "Devi dimagrire, diversamente non sarai nessuno". Ne ho sentito di ogni genere: dal mangiare gli spaghetti per colazione al nutrirsi solo di acqua frutta e verdura per disintossicarsi, senza introdurre né carboidrati, né proteine.
Poi di contro programmi su come creare questi piatti super calorici sfiziosissimi che ti fanno venire l'acquolina in bocca con salse di ogni tipo. Il messaggio: "Puoi prepararlo ma tu non puoi mangiarlo".
In mezzo a tutta questa confusione a questo bombardamento ossessivo per la forma fisica perfetta fermatevi pensate se davvero quello che vi stanno suggerendo è quello che volete voi, o ciò che fa bene a voi.
Potete essere protagonisti della vostra vita scegliendo quello che è buono non quello che vi viene propinato. Leggete, informatevi, incuriositevi con la giusta critica.
Non esiste un sistema universale che vada bene per tutti, proprio perché siamo tutti diversi vi sono da prendere in considerazione aspetti differenti.
Guardatevi allo specchio e fermatevi sul punto del corpo che vi piace di più, fatevi i complimenti. Mettetevi vestiti che vi fanno stare a vostro agio valorizzandovi. Indossate un bel sorriso e uscite fieri di voi.
Prendetevi cura della vostra forma fisica in maniera sana ed equilibrata, non esistono miracoli, non esistono pozioni magiche ne stratagemmi se non una costante attività fisica con esercizi specifici mirati alla forma e potenzialità del vostro corpo, così come un'alimentazione specifica indirizzata anch'essa alle necessità del proprio corpo.
martedì 21 luglio 2015
Il cuore vive in mille posti diversi
"Oggi, un bimbo mi chiede: "Ma il cuore sta sempre nello stesso posto, oppure, ogni tanto, si sposta? Va a destra e a sinistra?".
Io: "No, il cuore resta sempre nello stesso posto. A sinistra... "
Ed intanto penso...
...Poi, un giorno, crescerai. Ed allora capirai che il cuore vive in mille posti diversi, senza abitare, davvero, nessun luogo.
Ti sale in gola, quando sei emozionato. O precipita nello stomaco, quando hai paura, o sei ferito.
Ci sono volte in cui accelera i suoi battiti, e sembra volerti uscire dal petto. Altre volte, invece, fa cambio col cervello.
Crescendo, imparerai a prendere il tuo cuore per posarlo in altre mani. E, il più delle volte, ti tornerà indietro un po' ammaccato. Ma tu non preoccupartene. Sarà bello uguale. O, forse, sarà più bello ancora. Questo, però, lo capirai solo dopo molto, molto tempo.
Ci saranno giorni in cui crederai di non averlo più, un cuore. Di averlo perso. E ti affannerai a cercarlo in un ricordo, in un profumo, nello sguardo di un passante, nelle vecchie tasche di un cappotto malandato.
Poi, ci sarà un altro giorno..... Un giorno un po' diverso..... Un po' speciale..... Un po' importante.... Quel giorno, capirai che non tutti hanno un cuore."
La corsa verso la forma perfetta.
Si guardano, non si sentono all'altezza di frequentare i litorali popolati da fisici scolpiti, la maggior parte dei quali vedono come protagoniste le giovanissime che prendono il posto nel "passaggio di consegna”.
E la corsa delle donne verso qualche ritocco poiché vedono il proprio corpo cambiare guardandolo la maggior parte delle volte in modo non troppo amorevole.
Ma cosa accade quando scattano gli anni che danno al corpo una maturità da donna, una maturità che racconta la storia di quella donna?
Cosa succede?
Il voler fermare il tempo che cosa dà?
O il volersi omologare a una forma dettata dagli altri da dove proviene?
Qual è il desiderio che si nasconde dietro alla non accettazione di sè?
Quanto il desiderio di inseguire una forma uguale per tutti appartiene alla persona e quanto invece appartiene all'esterno?
Appartiene a una persona a cui dobbiamo cercare di piacere?
Alla società?
Sembra che l'amore per se stessi sia completamente negato e sostituito dall'ossessione della forma perfetta.
Ma perfetta per chi?
Si parla tanto di accettazione di sè, per come si è perché non si può essere altrimenti, ma io penso che non sia tanto questo il traguardo da raggiungere, quanto invece l'amore per sè proprio perché si è unici e belli per come si è!
lo straordinario sta proprio nella diversità che ci rende unici.
Il corpo fa parte di noi, il corpo racconta la nostra storia, racconta che tipo di vita facciamo, che alimentazione seguiamo, come lo curiamo.
Quante donne si amano per come sono? Non si accettano, ma si amano?
Quante valorizzano il loro corpo?
E quanto invece inseguono qualcosa di diverso da quello che sono?
E tu cosa ne pensi?
Come vivi il rapporto con il tuo corpo?
Prendersi cura di sè, del proprio corpo, della propria bellezza è un passo utile alla stima e all'amore per se stessi.
Amati e vivi
Apprezzati
Valorizzati
Sei unica
STORIE DI UNA DONNA
"Sono felice.
Piano piano raggiungo Il mio obiettivo!!!
Il corpo cambia, sì!
si vede anche spuntare la cellulite, le forme si prendono il loro spazio maturo...
La natura da al mio corpo le sembianze di una donna...
no, di una Donna.
Il mio corpo si trasforma sì...
Ogni età ha una capacità diversa di accettazione.
No! una capacità diversa di Amore...
Sì di amore verso la maturità del proprio corpo...
Di amore, sono sicura, perché proprio di amore si tratta...
Ogni cambiamento racconta di me... Racconta che vita conduco...
Racconta cosa mangio...
Racconta...
Racconta la mia storia...
Anche da come lo porto, io racconto di me...
Da come me ne prendo cura, io racconto di me...
Da come lo valorizzo e anche da come ne parlo...
Lo rispetto, sì lo rispetto, perché porta i segni di tutta la mia vita...
Perché lui è me...
Coltivare la sintonia che fluisce tra la mente e il mio corpo... Questo è importante...
Si trasforma sì, perché vivo e se vivo il mio corpo si trasforma con me...
Sono felice!
Il mio corpo parla di me!"
sabato 18 luglio 2015
Ascoltare con gli occhi
Ascoltare una persona non significa solo utilizzare le orecchie ma anche gli occhi e il cuore...
È quello che io definisco "ascolto osservante"!!!
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